6 дыхательных упражнений, которые помогают расслабиться за 10 минут
Ты переутомляешься, мало спишь и чувствуешь себя под постоянным давлением? Есть множество способов обрести спокойствие – и для этого необязательно нужен массаж в четыре руки. Оказывается, все, что нам нужно – это 10 свободных минут.
Предлагаю вашему вниманию шесть проверенных экспертами дыхательных упражнений, взятых из йоги, медитации и даже терапии, которые помогут тебе расслабиться.
( Collapse )
Предлагаю вашему вниманию шесть проверенных экспертами дыхательных упражнений, взятых из йоги, медитации и даже терапии, которые помогут тебе расслабиться.
( Collapse )
