?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В новом исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychology, впервые установлено наиболее эффективное время нахождения на природе, снижающее уровень гормона стресса.


«Мы знаем, что проведение некоторого времени на природе уменьшает стресс, но до сих пор не было ясно, сколько времени достаточно и как часто нужно находиться на природе», — говорит автор исследования МэриКарол Хантер (MaryCarol Hunter), сотрудник Университета Мичиган (University of Michigan).

В ходе исследования был проведен эксперимент. В течение 8-недельного периода респондентов просили находиться на природе 10 минут или более, 3 раза в неделю. Уровни кортизола, гормона стресса, измеряли по образцам слюны, взятым до и после нахождения на природе, 1 раз в 2 недели.

Полученные данные в ходе исследования показывают, что для эффективного снижения уровня гормона стресса кортизола необходимо проводить 20-30 минут на природе.

Друзья, а вы сколько времени проводите на пироде? Как часто вы выбираетесь на природу?

Recent Posts from This Journal

promo tamarapravdina march 21, 11:00 38
Buy for 20 tokens
12 марта 2019 года в Москве в общественной палате прошел XI Форум «Движение против рака» Форум собрал представителей органов власти, медицинского и страхового сообщества. Они обсудили проблемы реализации федерального проекта по борьбе с онкологическими заболеваниями, финансирование…

Comments

( 38 comments — Leave a comment )
lica_alica
Apr. 12th, 2019 07:12 am (UTC)
Америку они открыли!)
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 07:59 am (UTC)
Хм... Конечно ж не Америку, но как, оказывается, мало нужно для счастья.
thunderella
Apr. 12th, 2019 07:12 am (UTC)
Мне что-то не помогает.
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 08:34 am (UTC)
Может не чувствуете потому, что сильно устаете на своем участке ?
Копать, сажать, полоть, поливать, окучивать это тяжелый труд.
(no subject) - thunderella - Apr. 12th, 2019 09:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Apr. 12th, 2019 12:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - thunderella - Apr. 12th, 2019 12:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Apr. 12th, 2019 01:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - thunderella - Apr. 12th, 2019 01:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Apr. 12th, 2019 05:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - thunderella - Apr. 14th, 2019 02:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Apr. 16th, 2019 06:53 am (UTC) - Expand
lupersolski
Apr. 12th, 2019 07:15 am (UTC)
К сожалению очень редко.
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 08:38 am (UTC)
Оля, даже летом редко выбираетесь ?
(no subject) - lupersolski - Apr. 12th, 2019 10:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Apr. 12th, 2019 11:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - lupersolski - Apr. 12th, 2019 12:14 pm (UTC) - Expand
riu128
Apr. 12th, 2019 07:16 am (UTC)
Редко
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 08:18 am (UTC)
Летом наверстаешь...я так думаю.
На рыбалку ездишь ?
(no subject) - riu128 - Apr. 12th, 2019 10:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Apr. 12th, 2019 10:45 am (UTC) - Expand
sharanskay
Apr. 12th, 2019 07:33 am (UTC)
понижает , это точно
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 08:06 am (UTC)
Понижает... согласна. Проверено на себе.
odinakoviy_b
Apr. 12th, 2019 07:51 am (UTC)
Раз в неделю через парк иду точно. Как раз минут 20-30.
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 07:57 am (UTC)
Это мало !
livejournal
Apr. 12th, 2019 08:40 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
vladomir2011
Apr. 12th, 2019 09:12 am (UTC)
Дожди льют.. Уже три дня рыбалкен капутен:) Никак не доеду:( Кортизола этого в организме по нулям:( И ваще почти всю следующую поливать будет...
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 10:57 am (UTC)
Кошмар... а кортизолом надо бы заправиться.
vitaminka2012k
Apr. 12th, 2019 09:34 am (UTC)
Природа это здорово!!!
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 10:55 am (UTC)
Да...Природа - это чудо!
lady_catari
Apr. 12th, 2019 10:18 am (UTC)
Летом все дни провожу, когда живём на даче. А в остальное время года - мало.
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 11:40 am (UTC)
Ну хоть летом, главное не переусердствовать на даче.
«Дачный фитнес» способен вызвать проблемы со здоровьем: от обострения радикулита до гипертонического криза.
tanafi
Apr. 12th, 2019 12:14 pm (UTC)
Правда, снижает)
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 01:44 pm (UTC)
Это знают все, но все пользуются этими знаниями.
vazart
Apr. 12th, 2019 12:36 pm (UTC)
Я норму выполняю по дороге на работу через лес и парк.
tamarapravdina
Apr. 12th, 2019 05:55 pm (UTC)
Молодец!!!
blaster2009
Apr. 13th, 2019 05:17 am (UTC)
Недавно мы на дачу съездили. Но вообще дача не совсем мое, там пахать надо, я бы лучше в пансионате, в садике в креслице)))
tamarapravdina
Apr. 13th, 2019 07:44 pm (UTC)
Это так у нас россиян... не отдыхаем мы на дачах.
( 38 comments — Leave a comment )

Profile

tamarapravdina
tamara_pravdina

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner