?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

"Отпускная" аптечка

Страховые медицинские организации, работающие в системе ОМС, составили рейтинг наиболее частых проблем со здоровьем у отпускников.


                                               Фото: Марина Волосевич

Составляя "отпускную" аптечку, можно ориентироваться на список самых частых проблем со здоровьем в отпуске:

Простудные заболевания, ОРВИ, бронхиты.
Травмы различной сложности (от ссадин, ушибов и до вывихов, переломов).
Неотложные состояния: воспаление глаз, ушей при попадании воды.
Пищевые отравления, желудочно-кишечные инфекции.
Перегрев на солнце, солнечные ожоги.
Острая зубная боль и обострения стоматологических заболеваний.
Аллергические реакции и заболевания.
Укусы змей, клещей.
Обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
Травмы в ДТП.

При этом важное правило для хронических больных: не забыть взять с собой свои базовые лекарства, которые вы принимаете постоянно, из такого расчета, чтобы хватило на весь срок поездки. Во-первых, в месте отдыха может не оказаться поблизости аптеки, во-вторых, даже если она будет, в продаже может не оказаться именно вашего препарата. При некоторых заболеваниях, например, астме, гипертонии наличие под рукой известных вам, надежно работающих лекарств может спасти от неожиданного приступа и просто сохранить жизнь.

Гипертоникам, кстати, надо подумать не только о лекарствах, понижающих давление, но и о тонометре - чтобы держать свое состояние под контролем. В продаже есть компактные ("напульсные") модели - они не слишком утяжелят багаж. Почувствовав недомогание, вовремя измерить давление и принять лекарство - это значит обезопасить себя от серьезных осложнений.
Что еще может пригодиться?

Для акклиматизации
Если отпуск связан с длительным перелетом и сменой часовых поясов, на адаптацию может уйти два-три дня. Если разница во времени составляет 2-3 часа, это переносится в большинстве случаев легко. Если больше - человек несколько дней чувствует слабость, разбитость, он "клюет носом" в дневное время, а ночью не может уснуть. "Чтобы не терять дни на акклиматизацию, можно за несколько дней перед вылетом постепенно сдвигать в нужную сторону время сна, - пояснила "РГ" кардиолог Ирина Летинская. - Но этим способом почему-то пользуются редко". Кроме того, есть специальные препараты, содержащие гормон сна мелатонин. Они помогут уснуть при сбое циркадных ритмов. Только нужно помнить о противопоказаниях, и прежде, чем их применять, проконсультироваться с доктором.

Против укачивания
Если в отпуске придется много ездить, а вы склонны к укачиванию - нужно запастись подходящими лекарствами. Средства от укачивания помогут и во время длительной автомобильной экскурсии, и во время морского путешествия.

От простуды и ОРВИ
Высокая температура, насморк, боль в горле, кашель - нередко возникают даже в жарком климате, особенно из-за перепадов температуры на улице и в помещении под кондиционером (от такого сквозняка, кстати, стоит поберечься). Поэтому противовоспалительные и жаропонижающие (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, парацетамол), как и "раскладывающие" нос капли, тоже стоит иметь в чемодане. При этом помним: при вирусной инфекции (а под кондиционером мы "зарабатываем" чаще всего именно ОРВИ) лучшее лечение - обильное теплое питье, повышенные дозы витамина С (апельсиновый и лимонный соки можно выжать самим) и покой. Антибиотики без назначения врача принимать нельзя: при вирусных инфекциях они не только бесполезны, но могут и навредить. А еще стоит взять противовоспалительные капли для ушей и глаз.

Для пищеварения
В отпуске нас ждет непривычная еда. Вода тоже другая. У диетологов, отмечает доктор Летинская, есть золотое правило: во время одного приема пищи в тарелке должно быть не более трех продуктов. Так, кстати, легче себя контролировать, стремясь сбросить вес. Пищеварению помогут ферментные препараты (панкреатин). На случай отравления пригодятся адсорбенты (самое простое - активированный уголь, энтеросгель). Мягкое слабительное (например, фруктовые кубики с сенной) справится с запором.

Против аллергии
Антигистаминные средства в аптечке обязательны. Даже если у вас нет аллергии, ее могут спровоцировать незнакомые растения, новая еда. Понадобятся такие препараты и при укусах насекомых или ожоге медузы. Лучше использовать лекарства нового поколения: они не вызывают сонливость.

Против боли, травм, ожогов

Мигрень, зубная боль, ушиб- мало ли какие могут случиться неприятности. Выручит обезболивающее. Самые простые - те же парацетамол, ибупрофен, аспирин. Можно взять ссобой мазь или гель от ушибов и растяжений. Из дезинфицирующих средств (йод, перекись водорода, мирамистин) удобен последний: им и горло можно прополоскать, и рану промыть. Солнцезащитный крем берем обязательно. Но если все-таки случился ожог, кожу нужно лечить не сметаной, а противоожоговыми кремами, пенками с витамином В5. Они снимают боль и восстанавливают поврежденную кожу. Кстати, убрать покраснение и унять боль можно и с помощью пенки для бритья.

Не забудьте полис !
Уже много лет полис ОМС действителен на всей территории страны, предъявив его в медучреждении, любой человек имеет полное право получить помощь (в рамках базовой программы ОМС) бесплатно. И все же нередко в поликлиниках и больницах "иногородним" ставят дополнительные условия, вынуждая платить.

ИСТОЧНИК

Recent Posts from This Journal

promo tamarapravdina november 10, 11:29 69
Buy for 20 tokens
В июле, прочитав в МедНовостях одного медицинского портала статью о том, как можно бесплатно попасть в лучшие больницы страны, сначала я перетащила её к себе на страницу в ЖЖ, а потом бросила сызранским читателям. Тогда я и подумать не могла, что эти рекомендации мне самой скоро понадобятся и я ими…

Comments

( 28 comments — Leave a comment )
fontyler
Jun. 14th, 2018 09:52 am (UTC)
Спасибо, действительно, надо собрать неотложную аптечку. Пригодится в любом случае.
Всем приятно попутешествовать летом!
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 12:37 pm (UTC)
Я всегда и везде свою аптеку беру...даже когда просто в стационар ложусь, а не путешествовать еду.
fontyler
Jun. 14th, 2018 01:24 pm (UTC)
Тамарочка, крепкого здоровья! Чтобы путешествовать больше, и с удовольствием.
Да, ты права, аптечку с собой надо иметь свою, вдруг срочно понадобится что-то.
У меня почти всегда есть минимум в сумочке. И вот один раз мы сидим и разговариваем с моей подругой-врачом, и она у меня (!) попросила таблетку от головной боли. У меня с собой было :)
Но это довольно забавно, что у врача не было:)
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 03:05 pm (UTC)
Ирочка !
И тебе крепкого здоровья !
fontyler
Jun. 14th, 2018 05:16 pm (UTC)
Спасибо!
sharanskay
Jun. 14th, 2018 09:57 am (UTC)
да, тоже есть походная аптечка
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 12:51 pm (UTC)
А как же без неё? Без неё никуда.
vladomir2011
Jun. 14th, 2018 10:05 am (UTC)
Переживают за наше здоровье:) Скоро будут заставлять вместе с отпускными получать(ПОКУПАТЬ) отпускные аптечки:( хех-хе Не удивлюсь...Хотя звучит очень абсурдно.
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 01:04 pm (UTC)
Очень "заботливые" у нас страховые кампании.
vladomir2011
Jun. 14th, 2018 01:22 pm (UTC)
Переживают за нас...Горемычных:)Как-бы мы не загнулись незастрахованные:)хех-хе
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 03:40 pm (UTC)
Целый год переписывалась со своей страховой компанией пытаясь получить по ОМС медицинскую услугу по выданному мне направлению, но при этом я её уже прошла платно. Просто было интересно добъюсь или нет. Представляешь, забота была только на бумаге...Не добилась.
alisa1lisa
Jun. 14th, 2018 10:29 am (UTC)
Стараюсь все необходимое брать с собой. Был случай, когда мужу пришлось идти по жаре в ближайший поселок в Турции, чтобы купить мне жаропонижающее. В отеле аптеки нет и поблизости тоже.
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 01:18 pm (UTC)
Надо брать все с собой...но перед поездкой зарубеж интересоваться, что из медикаментов нельзя провозить.
livejournal
Jun. 14th, 2018 10:35 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
odinakoviy_b
Jun. 14th, 2018 11:01 am (UTC)
Надо ещё изучать законы той страны, куда собрались ехать. В балтийские страны могут не пропустить валокордин и корвалол. Заставят выкинуть.
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 01:09 pm (UTC)
Это очень верно!
ok_tyab_rina
Jun. 14th, 2018 12:19 pm (UTC)
Какой-то минимум, конечно, надо при себе иметь.
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 03:10 pm (UTC)
Надо...но не все так считают.
mashashnaider
Jun. 14th, 2018 04:49 pm (UTC)
Серьёзный набор
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 08:53 pm (UTC)
Серьезный...но ничего лишнего.
iriki
Jun. 14th, 2018 05:35 pm (UTC)
Хорошая напоминалка. Обычно люди заботятся об этом перед отпуском. Хотя, всякое бывает...
tamarapravdina
Jun. 19th, 2018 02:57 am (UTC)
Главное - ничего не забыть и эта напоминалка нужна.
amak_190
Jun. 14th, 2018 07:24 pm (UTC)
Мы часто путешествуем и у нас уже сложилось свое представление о том, что нужно брать с собой из лекарств. В первую очередь от пищевых отравлений и жаропонижающие... ну и таблетки от жадности, конечно...)))
tamarapravdina
Jun. 15th, 2018 11:40 am (UTC)
От жадности, конечно, нужно брать.
rostislav_ko
Jun. 14th, 2018 07:55 pm (UTC)
Постарались...
tamarapravdina
Jun. 14th, 2018 09:11 pm (UTC)
Они такие...
pretty_girl07
Jun. 15th, 2018 09:22 pm (UTC)
Обязательно надо приобрести минимальный набор)
tamarapravdina
Jun. 19th, 2018 02:15 am (UTC)
Конечно.
( 28 comments — Leave a comment )

Profile

tamarapravdina
tamara_pravdina

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner