?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Чудеса...

Нет, вы слышали ? Всего одна груша в день поможет поддерживать вес в норме. Об этом сообщили исследователи из Университета Луизианы (Louisiana State University), которые изучили данные почти о 25000 человек, собранные в период с 2001 по 2010 год.



Оказалось, что любители груш были более стройными, чем те, кто не включал их в свой рацион. Среди тех, кто регулярно употреблял груши, было на 35% меньше людей, страдающих ожирением.

Кэрол О’Нил (Carol O'Neil) и ее коллеги также показали, что любители груш в целом вели более здоровых образ жизни: меньше курили и употребляли алкоголь, разнообразно питались, получая с пищей большое количество витаминов и клетчатки. Количество же натрия, добавленного сахара и жиров в их рационе было меньше, чем у тех, кто редко ел груши.

Известно, что груши богаты клетчаткой и витамином С, а средний плод содержит менее ста калорий. Исследователи полагают, что, скорее всего, именно клетчатка положительно влияет на вес – она вызывает чувство насыщения. Также известно, что регулярное употребление клетчатки снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи, правда, выяснили, что лишь 2% американцев едят груши ежедневно. Они считают, что эти фрукты должны стать обязательной частью здорового рациона.

Ну что ? Идем за грушами ?

Источник:medicaldaily.com

Recent Posts from This Journal

promo tamarapravdina november 10, 11:29 57
Buy for 20 tokens
В июле, прочитав в МедНовостях одного медицинского портала статью о том, как можно бесплатно попасть в лучшие больницы страны, сначала я перетащила её к себе на страницу в ЖЖ, а потом бросила сызранским читателям. Тогда я и подумать не могла, что эти рекомендации мне самой скоро понадобятся и я ими…

Comments

( 110 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
e_d_w
Dec. 15th, 2015 04:58 am (UTC)
Только не за китайскими. Они похожи на китайские яблоки.
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 06:50 am (UTC)
Ну да, за ними не пойдем.
odinakoviy_b
Dec. 15th, 2015 05:09 am (UTC)
Наверное надо есть именно луизианские груши.
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:23 am (UTC)
Ааааа..... как ты догадался?
(no subject) - odinakoviy_b - Dec. 15th, 2015 07:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Dec. 15th, 2015 07:49 am (UTC) - Expand
riu128
Dec. 15th, 2015 05:22 am (UTC)
мне худеть не надо, но иногда ем их)
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:33 am (UTC)
какое счастье, что не надо.
(no subject) - riu128 - Dec. 15th, 2015 07:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Dec. 15th, 2015 04:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - riu128 - Dec. 15th, 2015 04:47 pm (UTC) - Expand
matchgirl_ru
Dec. 15th, 2015 05:24 am (UTC)
Убежала на рынок)))
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:43 am (UTC)
Ну и реакция у вас?!
paolo_74
Dec. 15th, 2015 05:34 am (UTC)
Заманчиво:)
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:37 am (UTC)
Еще как ! Купила вчера целых две штуки, каждая по 300г. Объедаюсь два дня.
kesha_govorun
Dec. 15th, 2015 05:45 am (UTC)

Ого, Не Знал...

tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:28 am (UTC)
И я тоже...не знала, потому и сомневаюсь.
happy_2014
Dec. 15th, 2015 05:51 am (UTC)
А я груши не люблю
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:16 am (UTC)
Ну вот...
rider3099
Dec. 15th, 2015 05:57 am (UTC)
Придется купить груши )
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:04 am (UTC)
Надеюсь у вас нет китайских. Покупайте.
planetamasterov
Dec. 15th, 2015 06:08 am (UTC)
Да, идем за грушами)
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:00 am (UTC)
Правильно!
livejournal
Dec. 15th, 2015 06:32 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 06:54 am (UTC)
спасибочки)))
elison2012
Dec. 15th, 2015 06:59 am (UTC)
Забью на фитнес, пойду груш куплю )))
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:01 am (UTC)
Не-не...так нельзя.
(no subject) - elison2012 - Dec. 15th, 2015 07:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Dec. 15th, 2015 07:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - elison2012 - Dec. 15th, 2015 07:15 am (UTC) - Expand
sharanskay
Dec. 15th, 2015 07:23 am (UTC)
прекрасно, ешь и худеешь )
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:25 am (UTC)
Будем пробовать. Проверим исследователей из Университета Луизианы.
alexspet
Dec. 15th, 2015 07:27 am (UTC)
Всегда любила больше яблоки, груши как-то скучнее по вкусу. А вот фрэш из груш с сельдереем хорош, и очень полезен!
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 07:30 am (UTC)
Не пробовала фрэш из груш с сельдереем. даже не представляю каким он может быть на вкус.
фрэш из груш и сельдерея - alexspet - Dec. 15th, 2015 05:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - miller_blog - Dec. 15th, 2015 07:51 am (UTC) - Expand
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 04:42 pm (UTC)
Доброе ! Обязательно загляну.
kapitan_flint1
Dec. 15th, 2015 07:52 am (UTC)
Сегодня плюсанула к своей грядущей покупке груши и бананы)
tamarapravdina
Dec. 15th, 2015 04:40 pm (UTC)
Я тоже плюсанула груши.
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 110 comments — Leave a comment )

Profile

tamarapravdina
tamara_pravdina

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner