?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мало кто в мире не любит шоколад. Мы обожаем его вкус как в чистом виде, так и в качестве ингредиента для десертов и разных блюд. Но дело не только во вкусе — шоколад ещё и очень полезный.

iOaLqun7MCZJWl3G0ImfHt6X


1. Шоколад помогает снизить кровяное давление.

В какао-бобах, из которых делается шоколад, содержатся природные антиоксиданты — флавоноиды. Они способствуют выработке оксида азота, который стимулирует расширение кровеносных сосудов. Исследования показали, что достаточное употребление тёмного шоколада и других продуктов из какао в некоторой степени помогает снизить уровень артериального давления.

2. Шоколад полезен для мозга.
Недавние исследования среди пожилых людей доказали, что употребление продуктов из какао-бобов, насыщенных флавоноидами, улучшает мозговую деятельность.

3. Шоколад не вызывает сыпь на коже.

Если после того, как вы съели немыслимое количество шоколада, у вас появилась сыпь, то виной тому не лакомство, а переедание. По сравнению с другими сладостями, шоколад меньше воздействует на уровень сахара в крови благодаря более низкому гликемическому индексу. А это означает, что он безвреден для вашей кожи в том числе.

8. Шоколад борется с хронической усталостью.
По данным небольшого исследования, 45 граммов шоколада с содержанием какао 85% помогают снять усталость, раздражение и чувство подавленности.

4. Шоколад помогает снизить риск сердечных заболеваний.
Хоть в нём и содержатся насыщенные жиры, благодаря стеариновой кислоте в масле какао шоколад почти не повышает уровень холестерина. Доказано, что те, кто употребляет шоколад (в небольших количествах), меньше подвержены риску сердечного приступа.

5. Шоколад полезен для костей.
Здесь предпочтителен молочный и белый шоколад. В качестве продуктов с высоким уровнем содержания молока, они укрепляют ваши кости. 50 граммов белого шоколада содержат шестую часть дневной нормы кальция. И почти столько же кальция в 50 г молочного шоколада.

6. Шоколад облегчает предменструальный синдром.
Пара ломтиков шоколада насыщает организм магнием, который не только бодрит, но и помогает женскому организму справляться с болями и спазмами во время ПМС.

7. Шоколад помогает бороться с раком.
Лечебная диета, на 12% состоящая из какао-продуктов, снижает риск заболевания раком толстой кишки. Пока что исследования в этой области проводились лишь на животных, но испанские учёные утверждают, что выводы применимы и к человеку.

9. От шоколада не обязательно поправляться.
Как ни странно, люди, которые регулярно употребляют небольшое количество шоколада, стройнее тех, кто не ест его вообще. Если шоколад — часть сбалансированного рациона, от него не поправляются. Главное — не поглощать его плитками после того, как месяц к нему не прикасались.

10. Шоколад поднимает настроение!
Если вам грустно, съешьте несколько кусочков любимого шоколада. Триптофан и жир, содержащиеся в шоколаде, повысят уровень серотонина в головном мозге. В итоге вы испытаете прилив радости и умиротворение.

Источник: Mirror
promo tamarapravdina november 10, 11:29 61
Buy for 20 tokens
В июле, прочитав в МедНовостях одного медицинского портала статью о том, как можно бесплатно попасть в лучшие больницы страны, сначала я перетащила её к себе на страницу в ЖЖ, а потом бросила сызранским читателям. Тогда я и подумать не могла, что эти рекомендации мне самой скоро понадобятся и я ими…

Comments

( 132 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
bukethreni
Mar. 6th, 2015 04:43 am (UTC)
жалко, что много не съешь)
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:32 am (UTC)
Целую шоколадочку...да запросто.
dymontiger
Mar. 6th, 2015 04:43 am (UTC)
Класс!
С добрым утром! Замечательного пятничного дня;)
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:31 am (UTC)
Re: Класс!
Спасибо. И вам доброй пятницы и приятных выходных.
kwakin_misha
Mar. 6th, 2015 05:02 am (UTC)
шоколад вкусный. особенно с мороженкой
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:25 am (UTC)
С мороженкой я тоже люблю.
pilip_pilipich
Mar. 6th, 2015 05:13 am (UTC)
- Здравия желаю )))
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:33 am (UTC)
И вам здравствовать !
vitaminka2012k
Mar. 6th, 2015 05:19 am (UTC)
Прекрасное средство:) особенно белый! Доброго утра!
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:35 am (UTC)
И белый тоже хорош.
(no subject) - vitaminka2012k - Mar. 6th, 2015 07:43 am (UTC) - Expand
liya_fa
Mar. 6th, 2015 05:22 am (UTC)
вот уж точно - полезный продукт))
всегда к завтраку по дольке он у меня)
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:42 am (UTC)
Нет шоколада – нет завтрака! Чарльз Диккенс “Записки Пиквикского клуба”
planetamasterov
Mar. 6th, 2015 05:23 am (UTC)
Шоколад творит чудеса)))
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:44 am (UTC)
Точно !
Все мы иногда мечтаем… о несбыточном… но стоит съесть шоколадку, как становится легче. Из сериала “Закрытая школа”
livejournal
Mar. 6th, 2015 05:30 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
kirill_potapov
Mar. 6th, 2015 05:42 am (UTC)
Люблю шоколад!:)
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:41 am (UTC)
Ну и правильно. Все остальное это просто еда. А шоколад это шоколад.
sharanskay
Mar. 6th, 2015 05:46 am (UTC)
однажды сестра решила на мне поставить эксперимент - купить столько шоколада, сколько в меня влезет. В меня влезло неожиданно много )))))
до сих пор вспоминает ))))
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:40 am (UTC)
Эх, моя в детстве почему то не ставила на мне подобных экспериментов.

Edited at 2015-03-06 07:40 am (UTC)
(no subject) - sharanskay - Mar. 6th, 2015 08:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Mar. 6th, 2015 09:50 am (UTC) - Expand
sheina_efros
Mar. 6th, 2015 05:59 am (UTC)
шоколад наше всё! ))
бодрого утра и доброго дня!
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:38 am (UTC)
Девять из десяти человек говорят, что любят шоколад. Десятый человек всегда врет. Джон Туллиус
nastya_maks
Mar. 6th, 2015 06:08 am (UTC)
С Добрым утром!!) Отличной пятницы!!))
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 07:44 am (UTC)
Взаимно. И вам отличной !
(no subject) - nataly_utoli - Mar. 6th, 2015 06:11 am (UTC) - Expand
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 08:13 am (UTC)
Это замечательно !
(no subject) - darkangel969 - Mar. 6th, 2015 06:17 am (UTC) - Expand
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 08:11 am (UTC)
Привет ! Дружим !
0na_samaya
Mar. 6th, 2015 06:18 am (UTC)
главное, не переусердствоаать)
tamarapravdina
Mar. 6th, 2015 08:15 am (UTC)
Да. Во всем должна быть мера.
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 132 comments — Leave a comment )

Profile

tamarapravdina
tamara_pravdina

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner