?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

communitas-vv.org

К такому неожиданному выводу пришли ученые Университета Штата Флорида (Florida State University) в результате исследования осознанного мытья посуды.

Экспериментаторы утверждают, что вдумчивое выполнение этой рутинной работы действует на человека лучше, чем привычный бокал вина по вечерам, поход в спортзал или отдых перед телевизором.

Теплая вода, приятный запах мыла, скрип чистых тарелок – все это запускает в голове человека механизмы, позволяющие на четверть уменьшить тревожность, сократить уровень стресса, улучшить качество сна и снизить риск развития депрессии.

Правда, для достижения таких результатов нужно соблюдать одно нехитрое условие: пока вы моете посуду, вы просто моете посуду и концентрируетесь именно на этом, а ни на чем другом.

Один из соавторов исследования Адам Ханли (Adam Hanley) дает такой комментарий: «При осознанном мытье посуды возникает возможность “заземлить” себя в настоящем моменте и отвлечься от переживаний в прошлом или о планах в будущем – вы можете просто сделать паузу и побыть в настоящем: сейчас и здесь, около раковины».

Таким образом позитивный настрой можно поддерживать элементарным – и полезным для общества – ежедневным упражнением. Авторы исследования всерьез планируют провести аналогичные эксперименты в других областях деятельности: вроде садовой прополки или активной работы веником.

Источник

Recent Posts from This Journal

promo tamarapravdina november 10, 11:29 57
Buy for 20 tokens
В июле, прочитав в МедНовостях одного медицинского портала статью о том, как можно бесплатно попасть в лучшие больницы страны, сначала я перетащила её к себе на страницу в ЖЖ, а потом бросила сызранским читателям. Тогда я и подумать не могла, что эти рекомендации мне самой скоро понадобятся и я ими…

Comments

( 135 comments — Leave a comment )
Page 1 of 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
riu128
Oct. 8th, 2015 05:01 pm (UTC)
я согласен
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 04:11 am (UTC)
Вот и я согласна)))
(no subject) - riu128 - Oct. 9th, 2015 04:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Oct. 9th, 2015 04:12 am (UTC) - Expand
lady_catari
Oct. 8th, 2015 05:05 pm (UTC)
Агата Кристи говорила, что придумывает новые сюжеты, когда моет посуду.)
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 04:13 am (UTC)
Так она опередила ученых! Вот дела.
feona2003
Oct. 8th, 2015 05:23 pm (UTC)
О, как! (главное, чтобы домашние не узнали о таком повороте событий)))))
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 04:18 am (UTC)
Вот это точно...узнают - будешь постоянно это делать за всех членов семьи.
babka_ivanka
Oct. 8th, 2015 05:25 pm (UTC)
Да. Я замечала - очень помогает. Поэтому перемываю всё за всеми не задумываюсь - отдыхаю душой. Вот такое заземление !!!
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 04:26 am (UTC)
Если честно, я это сама замечала...как-то отвлекаешься от всех проблем.
lelik63
Oct. 8th, 2015 05:49 pm (UTC)
я давно это заметила) Мою и успокаиваюсь) Люблю мыть посуду))
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 04:33 am (UTC)
Я давно к этому занятию никого из домашних не подпускаю и оказывается не зря.
Авторы исследования всерьез планируют провести аналогичные эксперименты в области садовой прополки. Здесь я - пасс, даже если это супер положительно влияет на уровень стресса.
dominicana_sol
Oct. 8th, 2015 05:49 pm (UTC)
Мне действительно помогает)) А как смеялся муж когда увидел эту запись. Теперь точно мне от этого занятия не отвертеться))
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 05:01 am (UTC)
Ну вот...А я и сама к этому занятию своих мужчин не подпускаю.
(no subject) - dominicana_sol - Oct. 9th, 2015 05:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Oct. 9th, 2015 06:43 pm (UTC) - Expand
lav_and_a
Oct. 8th, 2015 05:54 pm (UTC)
А я мыть не люблю. Но пойду-ка вымою, кое-что в раковине меня ждёт)
tamarapravdina
Oct. 8th, 2015 07:47 pm (UTC)
Нет, посуда - это моё. Не допускаю до мытья посторонних. Хм...
(no subject) - lenyaporokhovoy - Oct. 8th, 2015 06:44 pm (UTC) - Expand
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 05:12 am (UTC)
Правда-правда, замечала такое...
fevraska
Oct. 8th, 2015 06:53 pm (UTC)
Такая улыбательная девушка на фото... хочу также улыбаться! пойду посуду помою.
tamarapravdina
Oct. 8th, 2015 07:43 pm (UTC)
Непременно надо это сделать, если есть чего помыть.
shatff
Oct. 8th, 2015 07:09 pm (UTC)
Значит, мосудомоечные машины - зло?..)
tamarapravdina
Oct. 8th, 2015 07:38 pm (UTC)
Вот точно!
lica_alica
Oct. 8th, 2015 07:10 pm (UTC)
Снижает уровень стресса? Согласна, если посуду моет посудомоечная машина!))
tamarapravdina
Oct. 8th, 2015 07:40 pm (UTC)
Ну вот, а кто-то посудомоечную машину считает злом )))
klaracat
Oct. 8th, 2015 07:16 pm (UTC)
Теперь понятно, почему муж всё время стремится сам мыть посоду.
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 05:17 am (UTC)
У меня тоже частенько делает такие попытки)))
sserg1960
Oct. 8th, 2015 07:19 pm (UTC)
А-ха-ха!

Я понял, чем так часто я занимаюсь!
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 05:20 am (UTC)
Так это ж необходимость, потому и занимаемся...Хм...
(no subject) - sserg1960 - Oct. 9th, 2015 04:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tamarapravdina - Oct. 9th, 2015 05:19 pm (UTC) - Expand
g_nick_kate
Oct. 8th, 2015 07:51 pm (UTC)
Мне нравится мыть посуду потому, что мало еще найдется дел, когда за короткое время достигается хороший результат)) Но, конечно, все же в умеренных количествах)
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 05:24 am (UTC)
И мне это дело нравится.
trylogia
Oct. 8th, 2015 08:12 pm (UTC)
Я, обычно, пытаюсь выйти из стрессовой ситуации уборкой квартиры. Вплоть до мытья кафельной стены на кухне. Очень отвлекает от "шизоидных" мыслей)
tamarapravdina
Oct. 9th, 2015 05:38 am (UTC)
Вот..и я так делаю, а потом ещё устрою поход в магазин за вкусностями.
Page 1 of 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
( 135 comments — Leave a comment )

Profile

tamarapravdina
tamara_pravdina

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner