?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как часто вы обнимаетесь? Нравится ли вам сидеть рядом и держать друг друга за руки? Недавнее исследование показывает, что это хорошо для вашего здоровья.


maksim-znachennya-men-pohodzhennya-harakteristiki-goroskop_867

Нейроэкономист Пол Зак, известный также как «Доктор Любовь», рекомендует обниматься минимум восемь раз в день, чтобы чувствовать себя более счастливым и наслаждаться отношениями. У психотерапевта Вирджинии Сатир есть отличная фраза об объятиях: «Обниматься четыре раза в день нам требуется для выживания, восемь — для поддержания себя в нормальной форме и двенадцать для роста».

Вполне возможно, что это пороговое значение объятий, которое позволяет мозгу продуцировать достаточное количество окситоцина, которое выделяется в гипоталамусе в ответ на физические прикосновения. Окситоцин обладает мощными оздоравливающими свойствами, поэтому такое простое действие, как объятия, не только соединяет нас с другими людьми, но и влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье.

КАК ОБЪЯТИЯ ДЕЛАЮТ НАС ЗДОРОВЕЕ?

Объятия повышают уровень гормона любви окситоцина. Это, в свою очередь, оказывает благотворное воздействие на сердце и другие органы. Одно из исследований в этой сфере показало, что у женщин понижается кровяное давление после краткого теплого контакта со своим партнером.

20-секундное объятие (или 10-минутное держание за руки) снижает вредные физические последствия стресса, в том числе понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Исследования показывают, что позитивные эффекты объятий не ограничиваются перечисленными выше.
Позитивными изменениями в состоянии здоровья могут быть:
– Снижение риска сердечных заболеваний
– Усиление иммунитета
– Снижение негативных стрессовых реакций
– Лучшее сопротивление усталости и инфекциям
– Облегчение симптомов депрессии
– Рост толерантности к боли
– Рост скорости заживления ран

РОЛЬ ОКСИТОЦИНА В ОТНОШЕНИЯХ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ

Сделанные выводы о влиянии объятий на уровень окситоцина справедливы и в отношениях родителей и детей. Чем больше у родителей и детей теплого физического контакта, тем выше уровень гормона окситоцина.

econet


Recent Posts from This Journal

promo tamarapravdina november 10, 11:29 57
Buy for 20 tokens
В июле, прочитав в МедНовостях одного медицинского портала статью о том, как можно бесплатно попасть в лучшие больницы страны, сначала я перетащила её к себе на страницу в ЖЖ, а потом бросила сызранским читателям. Тогда я и подумать не могла, что эти рекомендации мне самой скоро понадобятся и я ими…

Comments

( 90 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
solarhome66
Jun. 26th, 2015 02:39 am (UTC)
пойду обниму кого-нибудь)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 02:42 am (UTC)
и не меньше восьми раз за день.
rider3099
Jun. 26th, 2015 03:23 am (UTC)
Это здорово!
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 03:41 am (UTC)
конечно!
lukilukii
Jun. 26th, 2015 03:31 am (UTC)
Как можно чаще стараюсь обнять супругу, ну и конечно дать волю рукам))
С добрейшей пьЯтницей!))

Edited at 2015-06-26 03:31 am (UTC)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 04:07 am (UTC)
С пятницей и тебя!
solma2010
Jun. 26th, 2015 03:38 am (UTC)
А я не люблю обниматься...
Прекрасного дня и замечательного настроения=))
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 03:41 am (UTC)
А я люблю...маленьких детишек просто не могу не тискать...
universal_inf
Jun. 26th, 2015 03:51 am (UTC)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 04:02 am (UTC)
odinakoviy_b
Jun. 26th, 2015 04:02 am (UTC)
У Карлсона бабушка- чемпион мира по обниманию. Вот бы попась на твкой чемпионат. Вот где здоровье)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 04:04 am (UTC)
ХА....
vitaminka2012k
Jun. 26th, 2015 05:02 am (UTC)
Стараемся обниматься как можно чаще:)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 05:10 am (UTC)
Спасибо. Взаимно.
alnikol
Jun. 26th, 2015 05:17 am (UTC)
обниматься - это классно.
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 10:02 am (UTC)
А то...
vova_91
Jun. 26th, 2015 05:19 am (UTC)
Доброе утро. Удачной пятницы
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:50 am (UTC)
Удачной и вам!
pilip_pilipich
Jun. 26th, 2015 05:34 am (UTC)
- Лаской, лаской. Единственным способом, который возможен в обращении с живым существом.
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:45 am (UTC)
Ласка просто необходима для поддержания себя в нормальной форме...ха...
orchid_eya
Jun. 26th, 2015 05:37 am (UTC)
Значицца надо чаще обниматься и держаться за руки
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:31 am (UTC)
Значицца надо!
g_nick_kate
Jun. 26th, 2015 06:21 am (UTC)
Обнимать своих близких надо, вот только как тяжело переживать тот период взросления ребенка, когда он ершится и считает себя слишком взрослым для объятий.
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:30 am (UTC)
Есть такое дело...ершится.
nastya_maks
Jun. 26th, 2015 06:24 am (UTC)
С Добрым утром!!) Отличного окончания рабочей недели!!))
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:28 am (UTC)
С добрым!
fromnorthcyprus
Jun. 26th, 2015 06:37 am (UTC)
Сегодня обнимался)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:20 am (UTC)
Правильно и делаешь. Осталось 7раз ещё и тогда ничего не грозит вашему здоровью...и здоровью любимой.
lilekootherd
Jun. 26th, 2015 06:53 am (UTC)
Слышал такую тему)
tamarapravdina
Jun. 26th, 2015 09:17 am (UTC)
Раз слышал, то думаю рекомендацией обниматься пользуешься.
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 90 comments — Leave a comment )

Profile

tamarapravdina
tamara_pravdina

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner